요즘 분할 수면을 하고 있어요. 새벽에 4시간 30분 자고, 오후에 3시간 자는 방식인데, 나쁘지 않은 것 같아요. 11월부터는 수면 시간을 바꿔 보려고 하는데, 제가 좋아하는 시간대를 최대한 살리려면 지금 잠자는 시간이 제일 나은 것 같기도 해요. 아침 6시-7시 30분: 천천히 하루를 시작하는 시간대아침 7시 30분-9시: 활기가 올라오는 시간대아침 9시-12시: 신선해서 집중이 잘 되는 시간대오후 12시-2시: 낮의 여유를 즐길 수 있는 시간대오후 2시-4시: 점점 에너지가 떨어지는 시간대오후 4시-6시: 제일 싫어하는 시간대오후 6시-8시: 여름엔 좋아하지만, 다른 계절엔 싫어하는 시간대오후 8시-11시: 머리 쓰는 일 빼곤 뭐든 괜찮은 시간대오후 11시-12시: 다시 집중력이 천천히 돌아오는 시..